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[減肥食譜]喝茶減肥必知的八大禁忌

星期六, 一月 8th, 2011

一.喜喝新茶
 由于新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
  二.喝頭遍茶
  由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
  三.空腹喝茶
  空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
  四.飯后喝茶
  茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
  五.發燒喝茶
  茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
  六.潰瘍病人喝茶
  茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
  七.經期喝茶
  在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過 4杯者,增加3倍。
  八.一成不變
  一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪,促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的余熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
  綠茶正確沖泡方式
  1.沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
 2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
  3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會變得不安定。
  4.綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

[埋線減肥]穴位埋線減肥的禁忌

星期日, 十二月 26th, 2010

這些“埋”入體內的線在15天到3個月里會被人體自然溶解吸收,能夠疏通人體經絡,調和氣血,改善植物神經功能紊亂及內分泌失調,抑制肥胖者胃腸消化吸收和亢進的食欲,從而減少熱量攝入,同時刺激、活躍肥胖者遲鈍的自律神經,促進人體脂肪的分解和消耗,達到減肥目的。
穴位埋線對失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸軟、月經不調、痛經也有一定療效。
但是,這種減肥法并不是十全十美。廣州中醫院針灸科劉炳權教授提醒消費者,該療法屬于新醫學療法,療效目前還沒有得到國家有效的臨床驗證,選擇此療法 時必須事先咨詢專業醫生的意見。少兒,孕婦,皮膚病、傳染病患者不宜采用。此外,個別人埋線后會出現不良反應,如身體局部發紅、發脹,高燒以及過敏反應。
在西方,“埋線減肥”操作均使用一次性鋼針,國內正規醫院也都提倡“一人一針”,用過的鋼針也都要經過專業的高壓蒸汽滅菌消毒。但一些小型個體美容院 只是把鋼針放在酒精里浸泡消毒,這樣只能殺滅細菌,對乙肝、丙肝、艾滋病等病毒則“束手無策”。因此,請消費者千萬不要去“三無”美容店做“埋線減肥”。