Archive for 五月, 2011

吃貓食、啖蛔蟲卵 10大誇張減肥招數副作用大

星期一, 五月 9th, 2011

減肥已經成了全民運動,但為了減肥,網路上什麼奇怪的偏方都有,像是吃蛔蟲卵、吃貓食、催吐、吃瀉藥等。有醫生今天(19日)警告,這些錯誤的方法不但無法達到減肥效果,而且對健康有害;唯有早餐吃得飽,午餐和晚餐多吃纖維質和高蛋白質食物,同時多喝水,睡眠充足,才是健康減肥的王道。

網路上減肥方法多,有醫生整理出網路10大錯誤減肥方法,像香蕉減肥,雖然可以幫助排泄,但是香蕉會讓胰島素分泌,反而造成體脂肪形成。

另外,女明星流行催吐減肥,但是醫生警告,長期催吐會腐蝕食道,容易造成食道炎,而且大大增加罹患食道癌的機率。

至於網路上流傳吃貓食減肥,醫生表示,貓食雖然有足夠的蛋白質和維他命,但營養成分不足,而且含有木天蓼,吃多了會傷害肝和腎。醫生黃政達就表示,臨床上也碰過吃貓食減肥的患者,長期下來,不但體重沒減輕,還造成精神不濟。他說:『(原音)貓食,我碰過一個患者,他長期大概吃了半年時間,剛開始他很開心,的確有減重情況,剛開始一個月減了5.6公斤,整個人覺得很開朗,後來就會覺得精神不濟,而且他稍微停掉一個禮拜,一個禮拜之內,體重就胖了5.6公斤。』

黃政達還說,有人為了減肥,吃蛔蟲卵,結果幼蟲跑到肺部,造成咳血。至於中國大陸流行用蠶的糞便泡茶減肥,黃政達則說,中醫和西醫都沒有這項記載。

黃政達強調,其實要健康減肥並不難,早餐要吃飽,午餐和晚餐多吃纖維質和高蛋白質食物。另外,每天要喝2,000到3,000西西的水,同時每天睡滿8個鐘頭,降低自己的食慾,如此就可以達到理想體重。

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大吃大喝照瘦 減肥也能吃到飽

星期一, 五月 9th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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減肥 也能吃到飽

星期一, 五月 9th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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電療減肥風行 醫師:只是暫時

星期一, 五月 9th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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減肥4撇步 婦甩百公斤

星期一, 五月 9th, 2011

3小時吃240克 正餐照吃 不喝飲料不張揚

美國

【蔡佳慧、林沿瑜╱綜合報導】美國中年婦女米爾絲(Antia Mills)靠醫師提供的4個簡單法則,短短2年內從173公斤減到68公斤,不僅成功甩去105公斤,連腰也瘦到26吋,堪稱「減肥達人」。

多餘分量先分裝

美國有線電視新聞網(CNN)報導,米爾絲在2009年前陪伴糖尿病母親就醫時,有感於母親為糖尿病付出極大代價,自己卻放任肥油堆積如慢性自殺。她當場痛哭,回家後以手機自拍,期許要瘦下來。

米爾絲開始照著4項法則減肥,包括每3小時攝取約240公克食物、拒絕含糖飲料、不省略正餐,以及不告訴別人自己正在減肥。此外,她一周外出走路5天,跟著錄影帶跳健身舞蹈1、2天,雖然偶爾外食,吃炸雞柳條和薯條,但她在點餐時一定索取外帶餐盒,把多餘分量先行分裝,「眼不見為淨,這樣我就不會因為吃過量而心煩。」

台灣肥胖醫學會理事長、台大醫院預防保健科主任黃國晉昨表示,米爾絲的部分做法符合減肥要領,但每3小時攝取240公克食物無科學依據。醫師通常鼓勵肥胖者能有同伴互相鼓勵、監視,不告訴他人未必是正確的做法。

嘗試搭雲霄飛車

米爾絲減肥成功後經常到學校分享經驗,「我告訴孩子們,這不光是減肥,而是有志者事竟成。」她也開始嘗試許多以前無法做的事,包括8歲起因過胖而不能搭的雲霄飛車,「我的生活煥然一新。」

更多報導,請看《蘋 果日報》《蘋果動新聞》《蘋果即時新聞》

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貓食蠶糞減肥反傷身 小彤308甩重12公斤

星期日, 五月 8th, 2011

  愛美是女人的天性,為了保持窈窕身材,不少女性試過各種減肥、瘦身奇招,但這些旁門左道的招數,有可能瘦身不成反傷身。專業醫師劉芳玲與黃政達依據門診情況,歸納出國人常出現的錯誤減肥法,並教導正確飲食方式。

  許多女生以為不吃澱粉,改以肉品為主食,即可達到瘦身效果,但事實上食用過多的肉類,不僅容易產生腎衰竭,還可能因營養不均衡,提高復胖機率;吃瀉藥更糟,只是減掉身體水份,並不能真正減重,且長期油水不平衡,也會引起腎功能異常。

  過去曾有藝人因為怕胖,常在享用美食後,進行催吐,但是長時間下來極易腐蝕食道,造成食道炎,導致罹患食道癌機率大增;至於宣稱有助於血液循環,達到瘦身的「辣椒+保鮮膜」減肥法,其實是個人的心理作用。

  讓人誤以為是低熱量,且有助於排汗、排毒的蜂蜜檸檬水,以及有足夠纖維素的果菜汁,完全不會燃燒脂肪,還可能因此攝取過多糖份;雖然吃水果的纖維可幫助腸胃蠕動,但「香蕉減肥法」卻容易在促進排泄機能的同時,加速體脂肪形成。

  傳聞蛔蟲卵、貓食也可有效減肥,不過長期食用不僅容易傷及肝、腎,還會併發營養不良、貧血等病症;而曾造成大陸湖南、長沙的減肥風潮,宣稱可消水腫或瘦身的「蠶糞泡茶法」,中西醫稱均無記載此種療效。

  為了改正國人錯誤的減肥觀念,劉芳玲與黃政達進一步提出「308減肥法」,首先是「3」多,多吃纖維質及高蛋白食物、每天要喝足2000c.c-3000c.c的水、並睡足8小時;「0」是零挨餓,因為過度節食會減去減去肌肉、水分,且易復胖。

  「8」則是要多吃水果、蔬菜類、清蒸深海魚、花椰菜加瘦肉、茶葉蛋白、涼拌豆腐加醬油、養樂多加綠豆粉與優格等8種類別的食物。知名作家小彤表示,自己就是靠「308減肥法」,成功消脂12公斤。

  減肥方式五花八門,有人更傾向直接服用減肥藥,但新北市政府衛生局日前查獲網路熱銷的「YANHEE泰國減肥藥」含有食慾抑制劑、利尿劑等成份,可能對人體造成不良影響。新北市立聯合醫院新陳代謝科醫師林桓生指出,減重需訂定適合自己的目標,藉由飲食、運動等方法,有恆心去執行才能實現。

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英女手術減肥 瘦到剩半年可活

星期日, 五月 8th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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減肥怪招多 當心「溜溜球效應」

星期日, 五月 8th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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吃貓食減肥 當心瘦不成傷身

星期日, 五月 8th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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減肥手術 可大降糖尿病風險

星期日, 五月 8th, 2011

裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。

後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。

這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。

不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果。

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