秋老虎當道,天氣炎熱,如何才能在這個濕熱的季節既能解暑又能減肥呢?下面就要給大家推薦幾種適合這個季節的瘦身飲品,説明大家快速的降溫也能説明減肥,那麼就來看看有哪些飲品吧。

    西瓜汁

    西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果,由於秋天早晚溫差很大,很容易發生風熱感冒。如果出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、暑熱煩渴等症狀,多吃西瓜有助於説明身體儘快恢復。西瓜脂肪含量極低,水分含量大,又有豐富的果糖、葡萄糖,所以適當吃些西瓜,也不用有發胖的困擾哦~

     蜂蜜、牛奶西瓜汁

    1)準備無籽西瓜半個,特品鮮奶1

    2)將鮮奶倒入冰盒中冷凍3個小時,凍成冰塊;西瓜放入冰箱冷藏室1小時

    3)將西瓜去皮,切成小塊,放入榨汁機攪拌

    4)將鮮奶冰塊放入杯中,倒入榨好的西瓜汁即可。

    綠茶

    全球營養學大會上,綠茶被評為僅次於水的最佳飲品,其中含有的兒茶素更是燃燒脂肪的利器。綠茶本身的熱量極低,而且綠茶會改善體脂的分佈,最先燃燒腰腹部脂肪,因此被小肚腩困擾的姐妹,多喝綠茶是再好不過的瘦身方式囉!由於茶葉中含有一定量的咖啡鹼,在容易困倦乏力的秋天,還有刺激神經興奮的作用,讓你時刻保持經歷充沛~

    綠豆湯

    最懷念小時候放學回家就能喝到奶奶煮的冰鎮綠豆湯,那份清涼與甘甜一輩子都忘不了。綠豆湯是也適合夏季飲用的消燥飲品,它不僅能止渴消暑,還有一定的清熱解毒功效,燥熱的夏天,綠豆湯的清火效果最好了!綠豆湯還有健脾祛濕,利尿除水的功效,因此能夠説明身體儘快排出多餘的液體。

    綠豆百合湯

    1)綠豆百合洗淨備用

    2)將適量綠豆放入鍋中,加入500ml清水,煮至開鍋

    3)轉為小火慢煮至綠豆開花,之後放入百合,直至綠豆、百合均煮爛,關火

    4)依個人口味加入白糖或冰糖

    蘋果 + 萵筍

    製作:選用1個蘋果去核去皮切小塊,再選用1根萵筍,同樣去皮切小塊放入榨汁機榨取。因為萵筍含有纖維質,所以需要過濾之後再飲用。可以添加少許蜂蜜作為調味品,因為萵筍的味道較為苦澀,添加蜂蜜有助改善口感。

    減肥效果:蘋果果酸豐富,而且含有豐富的果糖,能組織能量轉化為脂肪存儲起來。萵筍中含有豐富的纖維素,這種獨特的苦味食物口感清新,能夠清熱解毒、消除內熱、纖維素還能促進腸胃運動。所以這杯果茶適用于早晨飲用,能説明排毒哦。

    上面的這些水果都屬於寒性比較弱但本身不是熱性的,非常和這個初秋的天氣非常的吻合!當然,作為減肥,這些都只能起到輔助作用。如果有瘦身需要,搭配專業的、健康的減肥產品,效果還是會來的更快和更穩定一些。例如,瘦身咖啡就是不錯的選擇,很多部落格裏面也有分享自己的瘦身經驗,都是可以參考的喔~