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宋慧喬在《那年冬天起風了》中飾演吳英,是一個被母親拋棄的女兒,失去哥哥的妹妹,大財團PLgroup繼承人,一位雙目失明寂寞缺愛的少女,容貌秀麗清瘦,令人心生憐憫。

其實,宋慧喬之前被很多人稱為胖妞兒,她也有肥嘟嘟的時候,那麼,宋慧喬減肥秘訣是什麼呢?

宋慧喬的減肥秘訣

1、絕不餓肚子,少食多餐

餓肚子的時候再吃東西會使人吃的更多,所以一定不要感到饑餓時再吃東西,一日吃5-6餐,每餐量要少一些,食物主要以高蛋白質食品和蔬菜為主,絕對不要吃油炸高熱量食品,平時多吃水果蔬菜對身體和皮膚都非常有好處。

2、大量攝取水分

雖然經常聽到只喝水都會發胖這句話,但是水是沒有卡路里的,與發胖完全沒有關系,多喝水可以產生飽腹感使您攝取的食物更少一些,所以反而有減肥的作用,並且能令您的皮膚水汪汪並富有彈性。

3、睡前絕對不能進食

睡前的3-4小時能量的消耗變少,這時吃東西話不但會給身體增加負擔而且非常容易發胖,所以睡前絕對不要吃東西哦。

4、鍾愛跑步機減肥

宋慧喬是個不折不扣的跑步機愛好者,《那年冬天起風了》中,英兒(宋慧喬)在家除了看書就是在跑步機上運動,可見宋慧喬對跑步機的熱愛程度。