經過中秋假期後,妳是否大吃大喝長了不少肉呢?相信很多MM都在忙于覓識中秋節後瘦身吧。中秋節後瘦身適宜吃什麽好呢?現在就爲妳推介壹些節後瘦身食譜,讓妳快速解決過節時堆積的脂肪。
  在介紹菜譜之前,首先要提醒各位MM,要節後減肥成功,首先要記得喝些富含咖啡因的食物,以提高身體的代謝,並且排除節日期間因為大吃而在體內累計的垃圾,這裡,推薦修身堂瘦身咖啡。在節日期間喝咖啡,能夠阻礙多餘脂肪的吸收,節後喝咖啡,就要幫助體內燃解脂肪,排出體內垃圾了。此外,還要戒掉甜食,有的人習慣飯後吃甜品,這樣很容易造成肥胖。另外,晚餐最好在7點之前吃完,而且晚餐過後,壹直到睡覺之前,都不要再吃其它食物了。爲了在最短時間內達到減肥效果,晚餐中的主食可以不吃,只吃下面其中壹款菜就可以了。現在爲大家介紹幾款瘦身食譜,希望能夠爲大家的節後瘦身提供幫助。

      瘦身食譜一:
  豆腐牛肉湯
  食材:牛肉片200克、洋蔥100克、金針菇100克、芥藍菜15克、豆腐壹盒、魚板兩片、蟹肉條壹條、食鹽適量
  方法:
  1、洋蔥洗淨後,切成兩半,把蔥瓣壹片壹片分開。
  2、把金針菇和芥藍菜清洗幹淨,然後瀝幹水分。
  3、豆腐切成片狀,但不要切太薄。
  4、把蟹肉條切開,待用。
  5、往鍋中倒入800毫升的水,然後加熱。
  6、水煮開後,把所有食材放入裏面,煮15分鍾後,加熱食鹽即可。

   瘦身食譜二:
 蓮藕炒雜菇
  食材:蓮藕50克、柳松菇50克、美白菇50克、杏鮑菇50克、南北杏10克、蘆筍50克、紅椒條10克
  方法:
  1、把所有菇類清洗幹淨。其中,杏鮑菇切成塊狀。
  2、往鍋中倒入適量水,煮開後,放入菇類,煮2分鍾後撈起,瀝幹水。
  3、往鍋中倒入少量油,然後放入南北杏,炒香後盛起來,利用工具壓碎,待用。
  4、再往鍋內倒入少量油,除了南北杏外,把其他食材都倒入鍋中,炒熟後,加熱適量食鹽,在撒上南北杏碎即可。

    瘦身食譜三:
    芹菜炒雞肉
  食材:去骨雞肉100克、芹菜100克、馬蹄30克、蘆筍50克、香菇30克、冬菜5克、醬油、水、胡椒粉
  方法:
  1、雞肉洗淨,用熱水熱燙壹下,然後切成小段,瀝幹。
  2、馬蹄洗淨後,去皮、切成兩半。
  3、把蘆筍、香菇、冬菜分別洗淨。
  4、往鍋中倒入適量油,加熱後,倒入所有食材,炒熟後加入適量鹽即可。
牛蒡炒蝦仁
  食材:蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、青椒50克、生粉3克、醬油、水
  方法:
  1、蝦仁切掉腸髒,然後洗淨,瀝幹。往蝦仁中加入適量生粉、醬油和食鹽,攪拌均勻。
  2、牛蒡洗淨,把表皮去掉,然後切成塊狀。
  3、黃椒、青椒分別洗淨,切成壹片片。
  4、往鍋中倒入少量油,放入蝦仁,炒至7成熟後,起碟。
  5、再往鍋中倒入油,加入牛蒡後翻炒幾下,接著把所有食材都到入鍋中,炒熟後加入適量鹽即可。